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ARROZ DOCE CREMOSO… uma delícia que vem de mãe pra filha…

ARROZ DOCE CREMOSO…

uma delícia que vem de mãe pra filha…

 

 

ANTES DE FAZER ESTA RECEITA

VAMOS SABER AS PROPRIEDADES NUTRITIVAS DO ARROZ?

 

Os Benefícios do Arroz são diversos, pois, possui grande quantidades

de nutrientes essenciais para saúde geral do corpo.

O Arroz é um alimento fundamental para muitas cozinhas culturais em todo o mundo,

e é um cereal importante que alimenta mais da metade da população do mundo.

 

Os diversos Benefícios do Arroz podem ser encontrados

em mais de quarenta mil variedades

deste cereal que está disponível em todo o mundo.

 

As duas categorias principais são Arroz integral e arroz branco.

 

O Arroz integral não é muito processado, por isso é de grande valor nutricional,

enquanto que o arroz branco é processado de modo

que o farelo ou exterior cobertura

seja removida, deixando-a com menor valor nutricional.

 

VEJA  AGORA COMO O ARROZ É BOM PARA NOSSA SAÚDE.

Benefícios do Arroz Para Fonte de Energia:

O Arroz é uma excelente fonte em hidratos de carbono, ele age como combustível para o corpo e auxilia no funcionamento normal do cérebro. Além disso, Os Carboidratos são essenciais para ser metabolizado pelo corpo e transformado em energia funcional, utilizáveis. As vitaminas, minerais e vários componentes orgânicos aumentam o funcionamento e atividade metabólica de todos os seus sistemas de órgãos, o que aumenta ainda mais os níveis de energia.

 

Benefícios do Arroz Para Colesterol:

O Consumo do Arroz é extremamente benéfico para a sua saúde, simplesmente porque ele não contém gorduras nocivas, colesterol ou sódio. Ele forma uma parte integrante da dieta equilibrada. Qualquer alimento que pode fornecer nutrientes sem ter qualquer impacto negativo sobre a saúde é um bônus! Além disso, Os baixos níveis de gordura, colesterol e sódio também ajudará a reduzir a obesidade e as doenças associadas ao excesso de peso. O Arroz é um dos alimentos mais utilizados e consumidos no mundo, porque ele pode manter as pessoas saudáveis e vivos, mesmo em quantidades muito pequenas.

 

Benefícios do Arroz Para Pressão Arterial:

O Arroz é pobre em sódio, por isso é considerado um dos melhores alimentos para aqueles que sofrem de alta pressão arterial e hipertensão. O sódio pode causar a contração das veias e artérias, aumentando o estresse e tensão sobre o sistema cardiovascular, com isso a pressão arterial aumenta. Isto também está associada com doenças cardíacas, como a aterosclerose, ataques cardíacos e derrames, portanto evitar o excesso de sódio é sempre uma boa ideia.

 

Benefícios do Arroz Na Prevenção do Câncer:

O Arroz Integral é rico em fibras insolúveis que pode proteger contra muitos tipos de câncer. Muitos cientistas e pesquisadores acreditam que tais fibras insolúveis são vitais para proteger o organismo contra o desenvolvimento e metástase de células cancerosas. A fibra é benéfica na defesa contra o câncer colorretal e intestinal. No entanto, além da fibra, o Arroz também tem antioxidantes naturais, como a Vitamina C, Vitamina A, compostos fenólicos e flavonoides, os quais também atuam como antioxidantes ou estimulam a limpeza do corpo os radicais livres. Os radicais livres são subprodutos do metabolismo celular que pode fazer sérios danos aos seus sistemas de órgãos e causar a mutação de células saudáveis em cancerosas. Aumentando seus níveis de antioxidantes é uma ótima ideia, e comer mais Arroz é uma ótima maneira de fazer isso.

 

Benefícios do Arroz Para Pele:

Médicos especialistas dizem que o Arroz em pó pode ser aplicado topicamente para curar determinadas doenças de pele. No subcontinente indiano, água de Arroz é prontamente prescritos por médicos como uma pomada eficaz para se refrescar superfícies de pele inflamadas. Os compostos fenólicos que são encontrados no Arroz, particularmente no Arroz integral ou Arroz selvagem, têm propriedades anti-inflamatórias e são bons para a irritação calmante e vermelhidão. Se consumido ou aplicada topicamente, a substância derivada de Arroz tende a aliviar uma série de doenças da pele. A capacidade antioxidante também ajuda a retardar o aparecimento de rugas e outros sinais prematuros de envelhecimento que pode afetar a pele.

 

Benefícios do Arroz Para Doença de Alzheimer:

O Arroz castanho contêm altos níveis de nutrientes que estimulam o crescimento e a atividade de neurotransmissores, subsequentemente, ajudando a prevenir a doença de Alzheimer de uma extensão considerável. Várias espécies de Arroz Selvagem ter sido mostrado estimulantes de enzimas neuro protetoras no cérebro, os quais inibem os efeitos dos radicais livres e outras toxinas perigosas que podem provocar demência e doença de Alzheimer.

 

FONTE: Dicas de saúde

 

BORA FAZER UM DELICIOSO ARROZ DOCE AGORA?

INGREDIENTES

 

1 xícaras e 1/2 de arroz

2 xícaras e 1/2 de água

5 xícaras de leite

2 colheres de baunilha

1 lata de leite condensado

1 lata de creme de leite

Canela em pó ou em lascas

 

FAÇA ASSIM:

 

  • Coloque a água o arroz e a canela e deixe ferver até secar a água
  • Após coloque o leite, o açúcar e o leite condensado, mexendo sempre
  • Deixe ferver por 15 minutos e coloque o creme de leite, mexa
  • Ferva por mais 5 minutos e pronto
  • Polvilhe com canela
  • Pode ser servido quente ou frio conforme o gosto

 

 

 

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