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Dieta 3º. dia — hummmm coisa boa isso!!!!

Almoce muito bem no 3º dia da dieta, com salada verde à vontade, pimentão fatiado,
batata assada e filé de frango grelhado

Café da manhã:

– 1 xíc. (chá) de cappuccino funcional
(ver receita no primeiro dia)

Lanche da manhã:

– 2 torradas integrais
– 1 col. (sopa) de geleia diet

Almoço:

– Salada verde à vontade
– ¼ de pimentão fatiado
– ½ batata (média) assada
– 1 filé de frango grelhado (120 g)

Lanche da tarde:

– 1 pote de iogurte light

Merenda:

– 1 barra de cereal integral
– 2 damascos

Jantar:

– Salada verde à vontade
– 2 col. (sopa) de moranga no vapor
– 1 fatia de pão integral light
– 1 omelete feita com 4 claras e 1 gema, sem óleo

Ceia:

– 1 maçã salpicada com canela à vontade

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