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Descubra os benefícios incríveis da melancia para nosso corpo.

Uma das minhas frutas preferidas, na época, é melancia.

Sabia que tem muitos nutrientes maravilhosos, para nutrir nosso organismo?

Sim, ajuda, e é deliciosa. Confira agora abaixo.

1 – Anti-inflamatório

A melancia é um anti-inflamatório natural, pois possui cucurbitacina E. Ela ajuda a diminuir as cólicas menstruais e outras.

2 – Hidratante para o organismo

Quase 90% da melancia é formada por água, ou seja, é uma das frutas com maior capacidade e hidratação. Em dias quentes e secos, a melancia é a melhor opção para o corpo.

3 – Ajuda o sistema cardíaco

A fruta é rica em potássio e magnésio. Por isso, ajuda bastante a controlar a pressão arterial e tem ação vasodilatadora. Além disso, a melancia controla os níveis de colesterol no organismo.

4 – Melhora a condição muscular

A melancia é rica em licopeno, o que faz com que atue diretamente na melhora da recomposição muscular. Ela previne a degeneração dos músculos com o tempo.

5 – Ajuda no cabelo e na pele

Rica em vitaminas A e C, a melancia proporciona vários benefícios para a pele e para os cabelos.

6 – Os rins agradecem

O sistema renal é outro que se torna beneficiado por conta do potássio e da grande quantidade de água na melancia.

Além de tudo, ainda é deliciosa.

Se presta a saciar a sede com muito sabor e nutrição.

Veja abaixo um dia imperdível.

Receita de Isotônico Natural de Melancia e Gengibre é uma das delícias da minha vida.

Uma escolha para qual hora, pois repõe as energias gastas no dia a dia Ajuda a repor os eletrólitos. Mas… O que são os eletrólitos?

São basicamente minerais que permitem a regulação de uma série de processos no nosso corpo, os mais conhecidos são potássio, magnésio, sódio e cálcio.

E eles são responsáveis pelo bom funcionamento da musculatura, coração e pressão arterial.

Então se você acha que exagerou hoje,, aqui vai uma receitinha maravilha para repor as energias.

Vamos lá fazer?

Essa receita é isotônica porque ela contém bastante água da melancia, e a água ajuda na navegação dos minerais em nosso organismo.

Tem também vitamina C, vitaminas do complexo B e minerais que estão presentes na melancia e na água de coco.

Além disso contém gengibre que é termogênico e também o hortelã para dar a sensação de frescor.

Vamos lá. Receitinha maravilhosa. Anota os ingredientes.

Ingredientes

3 fatias médias de melancia (equivale a mais ou menos 1 e 1/2 xícara de chá)

1 colher de sobremesa de linhaça marrom ou dourada

1 pedaço de gengibre (a gosto)

1/2 xícara de chá (120 ml) de água de coco (opcional, pode usar apenas água gelada para reduzir as calorias)

8 folhas de hortelã

Cubos de gelo a gosto.

PREPARANDO

No liquidificador adicione a água, a melancia cortada em cubos, o gengibre, hortelã e a linhaça.

Bata tudo por cerca de 30 segundos e sirva imediatamente após bater.

Não precisa nem coar. Prontinho. Bora tomar esta delícia???

E para ficar melhor, veja no link abaixo um motivo a mais para consumir esta delícia, este benefício é exclusivo e especialmente para os homens… >>>

Melancia tudo de bom