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Porque dormir do lado esquerdo faz bem… saiba e se beneficie já.

Porque dormir do lado esquerdo faz bem… saiba e se beneficie já.

De que lado do corpo você costuma dormir? Talvez você não saiba que dormir sobre o lado esquerdo pode ser uma nova fonte de benefícios para a sua saúde.

Pois é, pesquisando acabei encontrando essa matéria… Tudo porque, a três anos fiz uma cirurgia, e os médicos insistiam para que eu ficasse o mais tempo possível do lado esquerdo. HUmmmm, curiosa como sou fui atrás para saber mais.

Pois é, o lado esquerdo do corpo é completamente diferente do lado direito e o hábito de dormir sobre o lado esquerdo tem efeitos positivos seja para a saúde e pasmem, até para a longevidade.

Uau… adorei saber… desde há muito procuro sempre usar este lado para meus descansos. e claro dormir à noite.

IMAGEM BY WEB – fonte pinterest

SAIBA MAIS AGORA …

Veja só, de acordo com esta antiga medicina tradicional indiana, dormir do lado esquerdo facilita a drenagem linfáticamelhora a circulação do sangue para o coração, ajuda a eliminar as toxinasestimula a digestão e é benéfico para o fluxo da bílis.

A Ayurveda diz que a eliminação das toxinas acontece de maneira mais eficaz quando envolve o sistema linfático, do lado esquerdo do corpo. O sistema linfático é fundamental para desintoxicar o corpo, e dormir sobre este lado pode promover o seu trabalho corretamente.

Além disso, dormir e descansar deitado do lado esquerdo facilitaria uma melhor passagem dos resíduos da digestão através do intestino, particularmente em direção ao cólon descendente. Desse modo, pela manhã, ao corpo seria mais fácil lidar com o processo de eliminação destes pelas fezes.

Um órgão muito importante e do qual às vezes nos esquecemos está localizado no lado esquerdo do corpo. O baço.

baço faz parte do sistema linfático e executa a tarefa de filtrar o sangue. Seu trabalho é facilitado pela gravidade quando estamos deitamos sobre o nosso lado esquerdo.

Além do repouso noturno, a Ayurveda sugere deitar-se sobre o seu lado esquerdo por 10 minutos após as refeições para ajudar o corpo a digerir os alimentos corretamente.

Desta forma, estômago e o pâncreas estariam sob a posição ideal posicionado para o processo digestivo.

Este benefício é importante para quem tem gastrite e aos roncadores.

Dormir sobre o lado esquerdo do corpo pode ajudar a prevenir a azia e ajudar os “roncadores” que geralmente dormem de costas para respirarem melhor.

Pasmem, até a dor de garganta e a dor nas costas podem estar relacionadas com a forma como você dorme.

Portanto, bora ficar de olho nestes benefícios. eu me sinto muito bem dormindo nesta posição a maior parte possível.

Mas, nem tudo é bom para todos da mesma forma… preste atenção no que diz o parágrafo abaixo…

E quanto a dormir sobre o lado direito…

Nem sempre é sugerido dormir sobre o lado esquerdo do corpo. Em alguns casos a sugestão é contrária, especialmente para as pessoas que tiveram um acidente vascular cerebral e ou problemas cardíacos.

Dormir sobre o lado direito poderia reduzir a frequência cardíaca e a pressão arterial, e o sono sobre o lado esquerdo poderia ter um efeito negativo sobre a atividade do sistema nervoso simpático, o qual se encarrega dos batimentos cardíacos e da pressão sanguínea normal.

Além disso, o coração pode estar em uma posição melhor quando estamos deitados sobre o lado direito. É em qualquer caso, um argumento que a ciência ainda deve se aprofundar.

Portanto, concluo, se você tem alguma patologia médica, converse com seu médico sobre esse assunto.

Eu fiz isso, e me beneficiei muito disso.

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