Conhece esta frutinha? Saiba tudo de bom que ela nos dá!

Lindo demais

poder fotografar as belezas da Natureza,

Foto feita no meu jardim.

Guarujá, SP.

Originária das Antilhas, a acerola

é mais comumente consumida em forma de suco,

mas você sabe de todos os benefícios que a ingestão deste suco

pode proporcionar à sua saúde?

Além de benéfico para a saúde, este suco

é ótimo para se refrescar naqueles dias mais quentes!

Os benefícios

Pesquisas realizadas concluíram que o suco de acerola

pode prevenir o ganho de peso

(levando-se em consideração tanto o peso

como a quantidade de gordura corporal),

auxiliar no controle da dislipidemia

(presença de níveis elevados de lipídios – gorduras – no sangue)

e reduzir a inflamação do organismo.

Além disso, seu consumo pode auxiliar

no tratamento de hemorragias, diabetes,

bronquite, gripes e resfriados,

cicatrização, descontrole hormonal, crises de fígado

e fortalecimento imunológico.

O efeito anti-inflamatório proporcionado

pela ingestão do suco de acerola pode ser atribuído

aos polifenóis e à vitamina C

presentes na composição da fruta.

Para preparar o suco de acerola em casa,

basta misturar a fruta com duas a três partes de água

e bater no liquidificador.

Beba de dois a três copos ao dia.

Por ser uma fonte de potássio, a acerola ajuda

a regular a pressão arterial

diminuindo os riscos das pessoas

que sofrem com hipertensão.

– 1 xícara de acerola;

– 300 ml de água.

Para preparar este suco,

primeiramente retire todos os caroços da acerola.

Adicione a fruta no liquidificador junto com a água.

Bata bem e adoce a gosto.