5ºDIA DIETA para perder e nunca mais achar alguns quilinhos, (último dia)
Não prolongue essa dieta por mais de cinco dias.
Depois desse período, o baixo valor calórico e o cardápio restrito
podem passar de aliados a vilões, comprometendo a sua saúde!
Este cappuccino funcional ativa o metabolismo,
aumenta a sensação de saciedade e ainda
melhora o funcionamento do intestino
Café da manhã:
– 1 xíc. (chá) de cappuccino funcional
Lanche da manhã:
– 2 torradas integrais
– 1 fatia grande de ricota light (25 g)
Almoço:
– Salada verde à vontade
– 2 col. (sopa) de espinafre refogado
– 2 col. (sopa) de arroz integral
– 1 filé de frango grelhado (120 g)
Lanche da tarde:
– 4 damascos
Merenda:
– 1 pote de iogurte light
– 2 bolachas integrais de água e sal
Jantar:
– Salada verde à vontade
– ½ berinjela grelhada
– 1 col. (sopa) de arroz integral
– 1 omelete feita com 2 ovos, sem óleo
Ceia:
– 1 kiwi (grande)