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Faça sua própria barrinha de cereais.

INGREDIENTES

 

4 colheres de sopa de manteiga de amendoim ou 2 bananas

3 colheres de sopa de mel , pode ser melado

6 colheres de sopa de granola

5 colheres de aveia em flocos

1/2 barra de chocolate picada bem miudinho

 

FAÇA ASSIM

 

Com um garfo, amasse as 2 bananas

Pré-aqueça o forno a 180ºC (opcional)

Em uma tigela, misture  a granola, a aveia e o chocolate picadinho, ah deixe um poco deste pedacinhos para decorar.

Depois, acrescente o mel e misture mais uma vez.

Por fim, coloque a banana amassada.

AGORA MISTURE BEM, mas muito bem misturadinho, até a banana não seja vista na mistura.

 

Tudo misturadinho, bem misturadinho?  Coloque a preparação em uma fôrma untada

Com a ajuda de uma espátula alise bem,  e decore com  pedacinhos de chocolate

Neste momento, simule cortes, do tamanho que vai querer a barrinha, mas não precisa cortar de fato, isso será feito depois de pronto.

Leve ao forno, por 30 minutos,  retire, deixe esfriar, corte as barrinhas e guarde cada uma envolvida em filme plástico na geladeira.

É importante esfriar bem para que seja cortada em barrinhas, pode esfarelar se não estiver na temperatura adequada (fria).

UMA ÓTIMA OPÇÃO DE LANCHE!