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Suco isotônico de melancia. Sabor e nutrição. Maravilhoso!

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Uma das minhas frutas preferidas, na época, é melancia. E esta receita de Isotônico Natural de Melancia e Gengibre é uma das delícias da minha vida.

O que são os eletrólitos?

São basicamente minerais que permitem a regulação de uma série de processos no nosso corpo, os mais conhecidos são potássio, magnésio, sódio e cálcio.

E eles são responsáveis pelo bom funcionamento da musculatura, coração e pressão arterial.

Então se você acha que exagerou hoje,, aqui vai uma receitinha maravilha para repor as energias.

Vamos lá fazer?

Essa receita é isotônica porque ela contém bastante água da melancia, e a água ajuda na navegação dos minerais em nosso organismo.

Tem também vitamina C, vitaminas do complexo B e minerais que estão presentes na melancia e na água de coco.

Além disso contém gengibre que é termogênico e também o hortelã para dar a sensação de frescor.

Vamos lá. Receitinha maravilhosa. Anota os ingredientes.

Ingredientes

3 fatias médias de melancia (equivale a mais ou menos 1 e 1/2 xícara de chá)

1 colher de sobremesa de linhaça marrom ou dourada

1 pedaço de gengibre (a gosto)

1/2 xícara de chá (120 ml) de água de coco (opcional, pode usar apenas água gelada para reduzir as calorias)

8 folhas de hortelã

Cubos de gelo a gosto.

FAÇA ASSIM

No liquidificador adicione a água, a melancia cortada em cubos, o gengibre, hortelã e a linhaça.

Bata tudo por cerca de 30 segundos e sirva imediatamente após bater.

Não precisa nem coar. Prontinho. Bora tomar esta delícia???

Melancia ajuda na disfunção erétil. Veja mais no link abaixo.

Melancia uma aliada dos homens.

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