Suco isotônico de melancia. Sabor e nutrição. Maravilhoso!
Uma das minhas frutas preferidas, na época, é melancia. E esta receita de Isotônico Natural de Melancia e Gengibre é uma das delícias da minha vida.
Saiba um pouco sobre seus ingredientes, os que nos ajudam muito no dia a dia.
O que são os eletrólitos?
São basicamente minerais que permitem a regulação de uma série de processos no nosso corpo, os mais conhecidos são potássio, magnésio, sódio e cálcio.
E eles são responsáveis pelo bom funcionamento da musculatura, coração e pressão arterial.
Então se você acha que exagerou hoje,, aqui vai uma receitinha maravilha para repor as energias.
Vamos lá fazer?
Essa receita é isotônica porque ela contém bastante água da melancia, e a água ajuda na navegação dos minerais em nosso organismo.
Tem também vitamina C, vitaminas do complexo B e minerais que estão presentes na melancia e na água de coco.
Além disso contém gengibre que é termogênico e também o hortelã para dar a sensação de frescor.
Vamos lá. Receitinha maravilhosa.
Anota os ingredientes.
Ingredientes
3 fatias médias de melancia (equivale a mais ou menos 1 e 1/2 xícara de chá)
1 colher de sobremesa de linhaça marrom ou dourada
1 pedaço de gengibre (a gosto)
1/2 xícara de chá (120 ml) de água de coco (opcional, pode usar apenas água gelada para reduzir as calorias)
8 folhas de hortelã
Cubos de gelo a gosto.
FAÇA ASSIM
No liquidificador adicione a água, a melancia cortada em cubos, o gengibre, hortelã e a linhaça.
Bata tudo por cerca de 30 segundos e sirva imediatamente após bater.
Não precisa nem coar. Prontinho. Bora tomar esta delícia???
SAIBA MAIS SOBRE A MELANCIA.
Melancia ajuda na disfunção erétil. Veja mais no link abaixo.