Dois ingredientes ajudam muito na perda de peso. Chia e linhaça. Ricos em fibras, deixam logo com sensação de saciedade, diminuindo a fome por longo período   Assim como a aveia também.

Ingredientes

1 maçã com casca

200 ml de iogurte (desnatado)

1 colher de chá de farelo de aveia

1 colher de chá de chia

1 colher de sopa de linhaça (uma colher rasa)

Adoçante se achar necessário

Canela em pó a gosto (pessoas com problema de hipertensão não devem adicionar canela)

Um suco delicioso, nutritivo, lindo e emagrece, não precisa mais nada…

FAÇA ASSIM

No liquidificador você deverá bater todos os ingredientes juntos menos a canela.

Adicione agora a canela

beba logo após o preparo

LEMBRE-SE :

Essa bebida, para perder muito peso rapidamente, deve substituir o café da manhã.

SAIBA MAIS SOBRE OS INGREDIENTES PRINCIPAIS DESTA PREPARAÇÃO.

Nutrientes

Para que seu organismo consiga trabalhar a seu favor na eliminação de peso é importante que ele tenha acesso a nutrientes como fibras, magnésio, ômega 3 entre outros.

Nesta preparação esse trabalho fica por conta da linhaça e chia.

Proteína

Já a proteína da receita fica por conta do iogurte , que além de proteína e rico em lactobacilos que melhoram a flora intestinal.

Saciedade

Saciedade pode deixar que o farelo de aveia garante…  além de melhorar o  trânsito intestinal.

Pectina,vitaminas (A, B e C) e potássio

Pectina que é fundamental elemento para o organismo e as vitaminas (A, B e C)  potássio.

ficam por conta da maçã.

Pronto, agora é só colocar em mente o seguinte… perder muito peso rapidamente  

substitua  o café da manhã por essa bebida.

MAS…. ATENÇÃO:

Não adianta nada se esmerar no café da manhã, e relaxar nas refeições do seu dia, fui clara?

SUCESSO AÍ GENTE… SAÚDE É MUITO IMPORTANTE, NÃO RELAXE NUNCA COM ELA.