Descubra os benefícios incríveis da melancia para nosso corpo.
Uma das minhas frutas preferidas, na época, é melancia.
Sabia que tem muitos nutrientes maravilhosos, para nutrir nosso organismo?
Sim, ajuda, e é deliciosa. Confira agora abaixo.
1 – Anti-inflamatório
A melancia é um anti-inflamatório natural, pois possui cucurbitacina E. Ela ajuda a diminuir as cólicas menstruais e outras.
2 – Hidratante para o organismo
Quase 90% da melancia é formada por água, ou seja, é uma das frutas com maior capacidade e hidratação. Em dias quentes e secos, a melancia é a melhor opção para o corpo.
3 – Ajuda o sistema cardíaco
A fruta é rica em potássio e magnésio. Por isso, ajuda bastante a controlar a pressão arterial e tem ação vasodilatadora. Além disso, a melancia controla os níveis de colesterol no organismo.
4 – Melhora a condição muscular
A melancia é rica em licopeno, o que faz com que atue diretamente na melhora da recomposição muscular. Ela previne a degeneração dos músculos com o tempo.
5 – Ajuda no cabelo e na pele
Rica em vitaminas A e C, a melancia proporciona vários benefícios para a pele e para os cabelos.
6 – Os rins agradecem
O sistema renal é outro que se torna beneficiado por conta do potássio e da grande quantidade de água na melancia.
Além de tudo, ainda é deliciosa.
Se presta a saciar a sede com muito sabor e nutrição.
Veja abaixo um dia imperdível.
Receita de Isotônico Natural de Melancia e Gengibre é uma das delícias da minha vida.
Uma escolha para qual hora, pois repõe as energias gastas no dia a dia Ajuda a repor os eletrólitos. Mas… O que são os eletrólitos?
São basicamente minerais que permitem a regulação de uma série de processos no nosso corpo, os mais conhecidos são potássio, magnésio, sódio e cálcio.
E eles são responsáveis pelo bom funcionamento da musculatura, coração e pressão arterial.
Então se você acha que exagerou hoje,, aqui vai uma receitinha maravilha para repor as energias.
Vamos lá fazer?
Essa receita é isotônica porque ela contém bastante água da melancia, e a água ajuda na navegação dos minerais em nosso organismo.
Tem também vitamina C, vitaminas do complexo B e minerais que estão presentes na melancia e na água de coco.
Além disso contém gengibre que é termogênico e também o hortelã para dar a sensação de frescor.
Vamos lá. Receitinha maravilhosa. Anota os ingredientes.
Ingredientes
3 fatias médias de melancia (equivale a mais ou menos 1 e 1/2 xícara de chá)
1 colher de sobremesa de linhaça marrom ou dourada
1 pedaço de gengibre (a gosto)
1/2 xícara de chá (120 ml) de água de coco (opcional, pode usar apenas água gelada para reduzir as calorias)
8 folhas de hortelã
Cubos de gelo a gosto.
PREPARANDO
No liquidificador adicione a água, a melancia cortada em cubos, o gengibre, hortelã e a linhaça.
Bata tudo por cerca de 30 segundos e sirva imediatamente após bater.
Não precisa nem coar. Prontinho. Bora tomar esta delícia???
E para ficar melhor, veja no link abaixo um motivo a mais para consumir esta delícia, este benefício é exclusivo e especialmente para os homens… >>>